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Das Gänseblümchen – unterschätzte Heilpflanze

Die süßen kleinen Blümchen, die unsere Kinder so oft pflücken, sind tatsächlich eine sehr vielseitig einsetzbare Heilpflanze. Husten, Frühjahrsmüdigkeit, Gelenkschmerzen und auch Hautprobleme – das Gänseblümchen ist ein echter Allrounder.

Gänseblümchentee – die einfachste Anwendungsmöglichkeit

2-4 TL frische (oder 1-2 TL getrocknete) Gänseblümchen mit 250ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen und dann abseihen.

3 Tassen täglich trinken bei Husten, Frühjahrsmüdigkeit, zur Aktivierung des Stoffwechsels oder auch zur Appetitanregung. Man kann sich aber auch einen getränkten Umschlag machen und diesen bei Hautproblemen wie Juckreiz, Milchschorf oder Ekzemen, bei Prelllungen oder kleinen Wunden anwenden.

Einfacher geht es nicht, oder?

Die Brennnessel – kein lästiges Unkraut, sondern fester Bestandteil der Naturapotheke

Brennnesseln sind sehr vielseitig einsetzbar – also bitte nicht alles wegmähen. (Ganz abgesehen davon, dass viele Insekten Brennnesseln lieben und brauchen.) Sie regen unseren Stoffwechsel an und können sogar die Schmerzen bei Rheuma lindern.

Fast jeder hat schon einmal von Brennnesselblättertee gehört – man kann ihn nämlich natürlich auch fertig kaufen. Gerade im Frühjahr empfehlen viele Mediziner oder Apotheker eine Kur zur Blutreinigung und einfach auch zum „Durchspülen“ bei Hauterkrankungen, Rheuma, Gicht oder Nierenleiden. Man kann den Tee dafür auch ganz einfach günstig selbst zubereiten. Dafür einfach 2EL frische oder 1EL getrocknete Blätter mit 250ml heißem Wasser übergießen und 10 Minuten bedeckt ziehen lassen. Meist wird empfohlen eine Kur 3-4 Wochen durchzuführen – einfach täglich 2-3 Tassen trinken.

Wer die jungen Triebe im Frühling pflückt und trocknen lässt (in Bündeln aufgehängt oder liegend auf einem Baumwollstoff), kann daraus ein Brennnessel-Pulver zubereiten. Die getrockneten Blätter einfach mit dem Pürierstab fein pulverisieren und dann in einem Schraubglas aufbewahren. Einfach immer mal wieder in Dips, Suppen, Saucen oder Smoothies geben: Enthält essenzielle Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine und Eisen – wichtig für die Entgiftung und Entschlackung!

Pfefferminze – lecker und das perfekte Hausmittel

Die Pfefferminze ist allseits beliebt, weil sie so frisch und besonders schmeckt. Das Aroma ist unverwechselbar und fast jeder liebt sie dafür. Auch als Hausmittel ist sie den meisten Menschen vertraut. Sie ist eine wichtige Heilpflanze für Magen und Darm, aber auch bei Erkältungen. (Achtung: Für jüngere Kinder verwendet man wegen des Menthols lieber krause Minze oder Wasserminze.)

Die einfachste Anwendungsmöglichkeit ist auch hier wieder der Pfefferminztee. 2 EL frische, grob zerkleinerte Blätter (oder 2TL getrocknete Blätter) mit 250ml siedendem Wasser übergießen und 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Über den Tag verteilt 3 Tassen trinken bei Magen-Darm-Beschwerden wie Völlegefühl, Übelkeit oder einem leichten Infekt. Ist der Tee abgekühlt, kann man damit auch gurgeln z.B. bei Halsentzündungen. Achtung: Dieser Tee ist nicht für den täglichen Gebrauch gedacht. Trinkt ihn auch nicht vor dem Schlafengehen, in der Schwangerschaft oder bei Entzündungen der Magenschleimhaut.

Sehr praktisch ist, dass man für den Anbau von Pfefferminze nicht viel Platz braucht. Da reicht auch ein Blumentopf auf der Fensterbank oder am Balkon.

Salbei – Naturapotheke in Reinform

Salbei wächst im Garten oft wie Unkraut – behandelt ihn nur bloß nicht so. Er ist eine wahre Wunderwaffe bei Husten, Heiserkeit und auch bei starkem Schwitzen.

Schöner Spruch aus dem Buch:

Am besten kurz vor der Blütezeit ernten und trocknen lassen – dann hat man auch im Winter genug Vorrat! Frische Salbeiblätter kann man sogar einfrieren und einfach so haltbar machen.

Trinkt man täglich dreimal eine Tasse Salbeitee (2TL frische Blätter oder 1TL getrocknete Blätter je Tasse) hilft das wunderbar gegen Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen, Entzündungen im Mund- und Rachenraum, Magen-Darm-Probleme, starkes Schwitzen und reguliert sogar den Blutzuckerspiegel (empfehlenswert vor allem bei Diabetes Typ II). Ein echter Alleskönner.

Besonders empfehlenswert: Hustenhonig

Frische Salbeiblätter klein schneiden und in ein Schraubglas geben. Mit Akazienhonig auffüllen, sodass die Pflanzenteile 2 Fingerbreit bedeckt sind, und verschließen. Lichtabgewandt 2-3 Wochen ziehen lassen, dabei täglich umrühren. Durch ein feines Teesieb abseihen und abfüllen. Dunkel gestellt etwa 1 Jahr haltbar. Also ruhig gleich nach der Ernte an den nächsten Herbst/Winter denken. 5- bis 8-mal täglich 1TL im Mund zergehen lassen bei Husten und Halsschmerzen. Zur Vorbeugung in der Erkältungssaison 1-2 TL täglich. Diesen süßen Hustensaft können auch Kinder ab 1 Jahr bedenkenlos zu sich nehmen.