Die Diagnose ADHS ist umstritten. Diese Situation macht es für betroffene Eltern noch herausfordernder, als es ohnehin schon ist.
Eine Zehn-Punkte-Strategie für Eltern:
Zwischenruf in eigener Sache:
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Voraussichtliche Lesedauer: 9 Minuten
Inhaltsverzeichnis
Der Ratgeber Keep cool! Hilfen bei ADHS ist ein wahrer Schatz für betroffene Eltern. Er hilft, „ein kleines bisschen mehr in Richtung Glück zu segeln und auf Kurs zu bleiben, egal, wie stürmisch die Zeiten zuweilen sein mögen.“
Diese 10-Punkte-Strategie hilft:
10 Punkte Strategie-Plan für Eltern
Gelassen sein bei ADHS oder Wegweiser durch das Labyrinth des Alltags:
#1 Verarbeiten
Verarbeiten Sie die Diagnose ADHS und beginnen Sie, sie gewinnbringend zu nutzen.
#2 Gelassenheit
Entschließen Sie sich dazu, glücklich und gelassen zu sein trotz ADHS.
#3 Loben
Loben Sie Ihr Kind für tolles Verhalten, wann immer es möglich ist.
#4 Positives sehen (lernen)
Schreiben Sie eine Liste, was Ihr Kind besonders gut kann (z.B. sich für andere einsetzen), und schreiben Sie ihm einen Liebesbrief.
#5 Hilfe nutzen und Selbstfürsorge
Holen Sie sich Hilfe, wo und wann immer Sie können, und kümmern Sie sich um sich selbst: Eine gute Mutter und/oder ein guter Vater sorgt zuerst für sich selbst, weil man dann der Herausforderung ADHS in allen Lebenslagen gewachsen ist und innerlich gestärkt zum Wohle des Kindes handeln kann.
#6 Offenheit
Sprechen Sie mit allen wichtigen und vertrauenswürdigen Menschen in Ihrem Umfeld offen über die Funktionsstörung: mit Lehrern, Familienmitgliedern, ausgewählten Nachbarn, Mitschülern, Geschwistern und allen voran mit dem eigenen ADHS-Kind.
#7 Dinge auch mal ignorieren
Schließen Sie bei Chaos die Zimmertür Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter und ignorieren Sie es kurzzeitig. Thematisieren Sie es später zu einem passenden Zeitpunkt.
#8 Ermutigung
Ermuntern Sie Ihr Kind dazu, Hobbys zu ergreifen, die das Selbstbewusstsein stärken und zu ihm passen.
#9 Abstand
Wenn nichts mehr geht, dann gehen Sie. Damit meine ich, dass festgefahrene Situationen in Schule oder in der Nachbarschaft nicht zu Dauerstreit führen sollten, sondern beendet werden können, indem eine andere Schule gesucht oder aber der Kontakt zu bestimmten Menschen unterbunden wird.
#10 Wiederholen!
Nehmen Sie sich diesen Strategieplan regelmäßig vor oder kleben Sie ihn sich gut sichtbar an einen strategisch klugen Ort.
Keep cool! Hilfen bei ADHS © Ernst Reinhardt, GmbH & Co KG, Verlag, München. Mit freundlicher Genehmigung des Verlages
Abstand gewinnen bei ADHS
Manchmal ist es nicht leicht, Abstand zu gewinnen und Optimismus und Humor zu behalten. Das Buch thematisiert auch eine Methode, die ich schon in der Trotzphase erfolgreich eingesetzt habe (siehe: Über den Umgang mit kleinen Wut-Monstern):
Lassen Sie Ihr Kind ein eigenes Bild für seine ADHS suchen. Bewerten Sie es nicht, sondern nutzen Sie es in jedem Fall, um einander näherzukommen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Seien Sie neugierig und vermitteln Sie Verständnis, wie sehr das Bild Ihnen hilft, nachzuvollziehen, was die ADHS tagtäglich mit Ihrem Kind anstellt.
Das kann ich betroffenen Eltern wirklich ans Herz legen!
Buchtipp:
Keep cool! Hilfen bei ADHS: Elternratgeber für Schule und Zuhause
In der Welt von Kindern mit ADHS herrscht oft völliges Chaos. Sie haben Schwierigkeiten, stillzusitzen, sich zu konzentrieren oder erste Impulse zu kontrollieren. Lernen gelingt dadurch oft nur mit viel Mühe und Konflikte sind an der Tagesordnung. Aber auch Eltern von Kindern mit ADHS leisten täglich wertvolle Schwerstarbeit. Sie müssen die Diagnose verkraften, sich mit einer möglichen Medikation auseinandersetzen, den Familienalltag managen und geraten dabei nicht selten an die eigene Belastungsgrenze. Die Autorin liefert in ihrem Elternratgeber wichtiges Hintergrundwissen und gibt Eltern zahlreiche Hilfen für zu Hause und in der Schule an die Hand. Sie zeigt auf, wie Eltern sich selbst schützen und mit der nötigen Portion Humor und Optimismus das Familienleben meistern können.
- Mein Kind ist „anders“ – ist mein Kind indigo?
- Über den Umgang mit kleinen Wut-Monstern
- Woran man ein Kind mit Asperger-Syndrom erkennt
Mehr zum Thema: spezielle Herausforderungen
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Auch dein regionaler Buchhandel bestellt das Buch gerne für dich! Denn: Wenn der letzte Laden verschwunden ist, das letzte Café geschlossen hat und alle Stadtviertel verwaist sind, werdet ihr feststellen, dass Online-Shoppen doch nicht so toll war! Buy local!
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