Auch Mütter brauchen Auszeit!
Hier habe ich Anregungen, Tipps und persönliche Erfahrungsberichte zusammengetragen:
Geht es der Mama gut – geht es auch den Kindern gut. Das kann ich bestätigen. Wenn ich gut drauf bin, dann läuft es einfach runder im Familienalltag. Richtig gut geht es mir aber nur, wenn ich auf mich selbst achte und mir auch in den stressigsten Phasen Mini-Auszeiten gönne.
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My Tirol – einmal einfach nur Mama.
Was haben wir uns das verdient! Nach dem ganzen Lockdown-Homeschooling-Homeoffice-Käse der letzten Monate war bei mir echt total die Luft raus. Und da hilft bekanntlich ein Tapetenwechsel. Ganz ohne Mann und Kinder haben wir dort kräftig durchgeatmet und jede Menge erlebt: Stylisches Ambiente im Hotel, Bergwelten, Canyoning (Angst!!! – aber unbegründet!), herrliches Essen, und, und, und … seht selbst!
Und – PSSST! – die Gegend und das Hotel sind auch spitzenmäßig familientauglich. Also, falls ihr eure Kids doch auch mitnehmen wollt …
Gerade Eltern sind durch die Vereinbarung von Kindern und Alltag enorm gefordert. Umso besser, wenn man als Mutter und Vater ein Team ist – und bleibt. Aber als Eltern ein liebendes Paar zu bleiben, gelingt leider nicht immer.
Hier hab ich euch ein paar Ideen zusammengetragen, wie ihr eure Liebe zelebrieren und feiern könnt – nicht nur zum Valentinstag:
Derzeit lastet unglaublich viel auf uns Eltern – meist auf den Müttern. Jetzt müssen wir klug mit unseren Ressourcen umgehen und besonders gut auf uns achten! Sonst ist das Burn-Out nicht mehr weit! Mit diesen Tipps überstehen wir den Lock-Down!
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Wann wart ihr das letzte Mal aus mit eurem Partner, eurer Partnerin? Hm? Lange her?
Das mit der Zweisamkeit ist wichtig – aber nicht ganz einfach, wenn Kinderlein im Spiel sind. Gerade der Valentinstag würde sich anbieten – aber nicht nur! Denn nicht für jede Date-Night muss man das Haus verlassen! Ideen für Date-Nights daheim und unterwegs – inkl. geheimem Pro-Tipp:
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Jahrestag? Hochzeitstag!?!
Die Kinder sind bei Oma und euch stellt sich die bohrende Frage:
Was um Himmels Willen sollen wir bloß unternehmen?
Kenn ich. Ihr auch?
Ja, für Eltern ist das gar nicht so leicht – sonst plant man ja immer MIT Kind.
Ich hab ein paar Ideen für euch für einen ganz besonderen Tag:
Als Mutter kommt man nicht mehr so leicht raus.
Aber wenn Mutter dann mal Ausgang hat, dann ist das die Chance, ihre Umgebung neu zu atmen.
Eine Liebeserklärung.
An die Auszeit ohne Kind.
An die Stadt.
An den Ehemann.
An das Leben. (mehr …)
Ein entspannendes Relax-Wochenende mit zwei Kindern?
Geht das überhaupt?
Das geht!
Die Vorbedingungen könnten herausfordernder nicht sein: zwei Jungs im vorpubertären Alter, 100-prozentig fremdbetreuungsresistent, deren Vokabular bevorzugt nur aus den Wörtern „fad!“ und „langweilig!“ besteht … Und dann sollen Mama und Papa in Begleitung dieser wandelnden Laune-Kakteen voll auf ihre Rechnung kommen?
Aber es klappt wirklich – und zwar so: (mehr …)
Einen guten Babysitter zu finden, gestaltet sich oftmals als schwierig. Wenn Familie und Bekannte keine Zeit haben, suchen Eltern meist im Internet, an schwarzen Brettern oder Zeitungen nach einem passenden Babysitter. Trotz der vielen Möglichkeiten bleibt die Frage, worauf sollten Eltern bei der Suche achten? Hier ein paar praktische Tipps die euch helfen werden, die richtige Entscheidung zu treffen.
Gastbeitrag von Matthias Repplinger: (mehr …)
Mal nur Zeit für mich.
Mal Wellness nur für mich.
Welche Mutter wünscht sich das nicht?
Außerdem ist es wie im Flugzeug: Zuerst selbst die Sauerstoffmaske überziehen, dann den Kindern helfen. Heißt also: Nur wenn Mama gut auf sich selbst achtet, ist sie auch fit für die Herausforderungen des Familienalltags.
Und ich kenne den perfekten Platz dafür – exklusiv für Frauen: (mehr …)
Auch Mütter brauchen Auszeit! Auszeit OHNE Kind(er)
#digitaldetox: Ich habe abgeschaltet – vier Tage lang ganz ohne Smartphone.
Kein Internet, kein Instagram, kein bloggen, kein WhatsApp, kein Mails checken – nix. Niente.
Freilich ginge eine derartige digitale Auszeit immer und jederzeit. Besser geht es aber mit Begleitung. Daher war ich im Kurhaus Schärding – direkt an der Grenze zwischen Bayern und Oberösterreich. Um den Kopf frei zu bekommen, gab es zudem Kneipp-Güsse und Ayurveda-Behandlungen.
So ist es mir ergangen, das hab ich am eigenen Leib erfahren und so nachhaltig war mein Ausschalten: (mehr …)
Zwei Wochen im Jahr haben wir Urlaub von den Kindern – und sie von uns Eltern. Zwei Wochen im Jahr sind sie bei den Großeltern – eine Woche hier, eine Woche dort. Da nehmen wir auch keine Couchsurfer bei uns auf – sorry, diese Zeit gehört uns. Die ersten Tage wieder zu viert zeigen: es hat uns allen miteinander mehr als gut getan, die Stimmung in der Familie ist wesentlich besser als vor diesen zwei Wochen. (mehr …)
Gerade haben wir es wieder genossen: Oma, Opa, Tante, Onkels, Cousine – alle unter einem Dach. Was für andere wie ein Albtraum klingen mag, ist für Eltern mit kleinen Kindern Entspannung pur. Da muss man nämlich nicht wie ein Satellit um die eignen Kinder kreisen, das berühmt-berüchtigte „Spiel mit mir!“ verteilt sich auf viele Leute. Da bleibt für die Eltern selbst Zeit für Zweisamkeit. Ein Lob allen „dörflichen Miterziehern“ – innerhalb und außerhalb der Familie – und warum wir ohne schlechtes Gewissen auch im Alltag auf ein breites Netzwerk zurückgreifen dürfen.
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