Kochplan: Warum ein Wochenplan sinnvoll ist
Ein leidiges Thema: Was koche ich heute? Diese Frage stellen sich viele Mütter und Väter jeden Tag. Das stresst enorm! Dieser Stress muss aber nicht sein! Ein Kochplan bietet sehr viele Vorteile.
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Mama-Auszeit in den Ferien: Geht das?
Wir Mütter blicken den langen Sommerferien meist mit gemischten Gefühlen entgegen! Wunderbar so ganz ohne Hausaufgaben und Lernen, aber wann soll man arbeiten und fast noch wichtiger: Wie komme ich zu etwas Mama-Auszeit zum Durchatmen?
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Rettung für Mütter: Aufgaben abgeben und Hilfe annehmen
Die perfekte Mutter schafft natürlich ALLES. Sie führt den Haushalt, kocht immer frisch, geht in Vollzeit arbeiten, ist immer für die Kinder da und gibt sie natürlich nie ab. Außerdem betreibt sie Sport, arbeitet ehrenamtlich im Elternverein und bildet sich stets weiter. UND: Bricht vermutlich irgendwann zusammen. Niemand kann alles schaffen. Die Rettung für Mütter: Aufgaben abgeben und Hilfe annehmen!
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Erziehung: Was Kinder und Jugendliche von ihren Eltern brauchen
Das Wort „Erziehung“ ist heute sehr negativ behaftet. Man denkt dabei an körperliche oder seelische Gewalt, Strafen und Zwangsmaßnahmen. So eine „Beziehung“ möchte natürlich niemand mehr zu seinem Kind haben. Was Kinder und Jugendliche aber brauchen, ist Halt durch starke Eltern!
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Freundschaften und Unabhängigkeit als lebenslange Stützen: Der wichtigste Rat an junge Mütter
Es passiert ganz schnell: Man wird Mutter und geht völlig auf in der neuen Rolle als Mama und Ehe- bzw. Hausfrau. Oft verlieren wir uns dabei komplett selbst und leider auch unsere Freundschaften und unsere Unabhängigkeit. Das darf uns nicht passieren!
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Alltag alleine mit 4 Kindern
Viele Bekannte wundern sich, wie es klappen kann den Alltag alleine mit 4 Kindern zu bewerkstelligen. Vorweg: Kinder, Haushalt und Jobs unter einen Hut zu bringen, ist nicht immer einfach! Aber mit der richtigen Planung funktioniert es. Meistens zumindest! ;-)
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Mini-Auszeiten für Mamas
Geht es der Mama gut – geht es auch den Kindern gut. Das kann ich bestätigen. Wenn ich gut drauf bin, dann läuft es einfach runder im Familienalltag. Richtig gut geht es mir aber nur, wenn ich auf mich selbst achte und mir auch in den stressigsten Phasen Mini-Auszeiten gönne.
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Mehr Balance im Mamaleben
Mehr Balance in das oft sehr stressige Leben zu bringen – das hört sich fast unmöglich an. Immerhin passiert mit Kindern und Job fast IMMER etwas Unvorhersehbares. Und das auch noch durch einen Onlinekurs? Ich war mehr als skeptisch – aber es hat tatsächlich geklappt. Und das schlechte Gewissen meldet sich immer seltener zu Wort.
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Hören und Stress: Wenn wir zu viel um die Ohren haben
Hören und Stress sind eng miteinander verbunden. Jeder von uns hat manchmal „zu viel um die Ohren“! Und tatsächlich sind Lärm und Stress nicht gut für unser so wichtiges Sinnesorgan! Gerade wir Eltern können ein Lied davon singen!
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Mutter-Sein: Die größten Herausforderungen und wie man damit umgeht
Werbung, Fernsehen und Social-Media bieten uns allen das herrlich romantische Bild der strahlenden Mutter mit ihren wohlerzogenen glücklichen Kindern. So stellen wir uns das Mutter-Sein ein Leben lang vor. Bis wir Mütter werden! Manches trifft einen dann wie ein Schlag ins Gesicht!
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4 Wege, um echte Entspannung zu finden: Tolle Gewinne!
Das Leben von uns Müttern ist herausfordernd – SEHR herausfordernd.
Gerade in Zeiten wie diesen!
Leider arbeitet unser Gehirn auch abends weiter und wir finden nur schwer Entspannung. Diese vier Wege zu echter Entspannung können abhelfen!
Und das Beste daran: Die Zutaten zu Tipp #3 und #4 könnt ihr GEWINNEN!
So überstehen wir den Lock-Down! 6 Überlebenstipps
Derzeit lastet unglaublich viel auf uns Eltern – meist auf den Müttern. Jetzt müssen wir klug mit unseren Ressourcen umgehen und besonders gut auf uns achten! Sonst ist das Burn-Out nicht mehr weit! Mit diesen Tipps überstehen wir den Lock-Down!
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Selbstliebe und inneres Glück: Wichtiger denn je
Wir durchleben im Moment alle eine „besondere“ Zeit. Vieles ist ungewiss! Nichts lässt sich wirklich vorausplanen. Gerade wir Eltern kommen im Jahr 2020 noch häufiger an unsere Grenzen, sind überfordert und fühlen uns alleingelassen. Spätestens jetzt ist es an der Zeit auf uns selbst zu achten und unser inneres Glück zu finden bzw. zu bewahren. Das funktioniert aber nur, wenn wir zu Selbstliebe fähig sind und uns selbst gut behandeln. Und genau das ist oft das Problem.