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Ganz schleichend wurde das Gehirn irgendwie „gaga“ – wie Watte im Kopf. Viel Unsicherheit, Erklärungsnot und Schamgefühl sind damit verbunden. Denn das Gehirn funktioniert nicht mehr so, wie es mal funktioniert hat. Frau ist vergesslich, hat Konzentrationsprobleme. Sind das Vorboten von Alzheimer oder Demenz? Oder ist das „nur“ eine Nebenwirkung der Hormonumstellungen der (beginnenden) Wechseljahre?
Mein persönlicher Erfahrungsbericht und wie bioidente Hormone zum absoluten Game Changer wurden.

Estimated reading time: 14 Minuten

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Plötzlich war ich komplett neben der Spur

Ich war mit etwa 47 Jahren nicht mehr so, wie ich mich kannte. Die Herausforderungen waren sehr vielfältig:

Gedächtnislücken und Unkonzentriertheit

Manchmal fielen mir die einfachsten Dinge nicht mehr ein – aus der Vergangenheit oder auch aus der Gegenwart. Wörter lagen mir auf der Zunge, wollen aber partout nicht aus dem Mund heraus. Die Namen von Menschen, mit denen ich regelmäßig zu tun hab, fielen mir nicht mehr ein. Mein Mann erzählte von Begebenheiten und ich fragte mich allen Ernstes, ob ich da überhaupt dabei war. Fotos beweisen: Klar war ich da dabei! Nur die Erinnerung daran ist wie weggefegt.

Werde ich dement?!?

In der Arbeit war ich unkonzentriert und unfokussiert, konnte nicht klar denken, war völlig neben der Spur. Ich sitze verzweifelt am Computer und weiß: Das kann ich besser!

Schlafprobleme

Nachts konnte ich nicht mehr durchschlafen – jede Nacht wurde ich munter und konnte dann stundenlang nicht mehr einschlafen. Und wenn ich einschlafen konnte, dann erst kurz bevor der Wecker klingelte. Manchmal war ich schon ab zwei Uhr früh wieder wach. Den fehlenden Schlaf spürte ich dann am nächsten Tag in Form von bleierner Müdigkeit.

Stress und Überforderung

Ich fühlte mich permanent gestresst. Alles war mir zu viel. Ich fühlte mich dem ganz normalen Alltagswahnsinn nicht mehr gewachsen. Probleme im Job, mit den Kids oder auch nur ein kaputtes Haushaltsgerät warfen mich komplett aus der Bahn. Am liebsten hätte ich mich ins Bett verkrochen und mich wie in diesem Lied von Avicii: „So wake me up when it’s all over“ …

Panikattaken

Hinzu kamen beängstigende Panikattacken – meist wegen kompletter Nichtigkeiten. Einmal war es ein Traum, der mir so eine Panikattake bescherte: Der Verstand versuchte dem Körper zu erklären, dass das nur ein Traum war! Aber dem Körper war das komplett egal – er schob Panik der allerersten Güte. Oder manchmal gab es auch gar keinen erkennbaren Auslöser! Plötzlich sap ich im Auto und hatte Schnappatmung – versuchte die aufsteigende Panik wegzuatmen. Das kannte ich überhaupt nicht von mir! Und gerade die Panikattacken waren wirklich schlimm! Ein wirklich unheimliches Gefühl – so aus dem Nichts das totale Drama. Mit Herzrasen und allem Drum und Dran. Ich war ausgeliefert. Sowas hatte ich davor noch nie!

Was ist nur los mit mir?!?

Zeigen sich mit 47 Jahren bereits Vorboten von Demenz und Alzheimer? Bin ich in den Wechseljahren?
Aber dann hätte ich ja Hitzewallungen – oder?!?

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Begriffserklärung: Wechseljahre, Peri-Menopause, Menopause, Postmenopause

Die Wechseljahre dauern mehrere Jahre und beschreiben den gesamten Zeitraum, in dem der weibliche Körper die reproduktive Funktion einstellt. Als Menopause hingegen wird die letzte Monatsblutung einer Frau bezeichnet.

Die Wechseljahre beginnen meist mit Mitte 40 und dauern durchschnittlich 7,4 Jahre. Die tatsächliche Dauer kann von Frau zu Frau stark variieren.

Der Fachbegriff für die letzte Regelblutung lautet Menopause. Der Begriff Menopause kommt aus dem Griechischen und bedeutet „meno“ für Monat und „pausis“ für „Ende“.

Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der Menopause, in der insbesondere Östrogen und Progesteron stark schwanken. Typische Symptome sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Zyklusveränderungen und Scheidentrockenheit.

Die Postmenopause ist der Abschnitt der Wechseljahre, der beginnt, wenn die letzte Regelblutung mehr als zwölf Monate vergangen ist. Die Postmenopause kann noch viele Jahre nach der Menopause andauern.

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Typische Symptome der Menopause bzw. der Wechseljahre

Das bekannteste Symptom in den Wechseljahren sind wohl die plötzlich auftretenden Schweißausbrüche – die Hitzewallungen. Aber es gibt auch noch jede Menge weitere Symptome, die weniger bekannt sind. Und neben dem Körper sind oft auch der Geist und die kognitiven Fähigkeiten betroffen:

• Hitzewallungen am Tag
• Hitzewallungen in der Nacht
• Einschlafschwierigkeiten
• Durchschlafschwierigkeiten
• Gelenkschmerzen
• Muskelschmerzen
• Ständige Erschöpfung
• Haarausfall
• Verstärkter Haarwuchs im Gesicht
• Trockene Haut
• Tinnitus
• Herzrasen
• Wortfindungsstörungen
• Gedächtnisstörungen
• Verwirrtheit
• Konzentrationsprobleme
• mangelnde Aufmerksamkeit
• Psychische Labilität
• Reizbarkeit
• Stimmungsschwankungen

Diese Liste ist bei weitem nicht vollständig! Insgesamt gibt es über 30 verschiedene – teils sehr atypische – Symptome der Wechseljahre. Und nicht alle Symptome müssen zutreffen! Bei mir war und ist der Zyklus noch intakt und das typischste Symptom, die Hitzewallungen, fehlten ganz!

Bis zu 60 Prozent aller Frauen klagen während der Wechseljahre über Gedächtnisstörungen, Verwirrtheit und mangelnde Aufmerksamkeit. Sie vergessen Termine, können sich immer schlechter Namen merken, vermögen sich mitunter kaum noch für längere Zeit auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Oft werden die Symptome falsch diagnostiziert und frau läuft gut und gerne von Arzt/Ärztin zu Arzt/Ärztin.

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Brain Fog: Hormonelle Umstellungen in den Wechseljahren mit Auswirkung auf das Gehirn

Östrogen ist wichtig für den Glucose-Transport im Körper. Wenn das Östrogen abfällt, steht im Körper weniger Energie zur Verfügung. Und weil alleine das Gehirn 20 Prozent der Energie benötigt, kann es zu Gedächtnisausfällen kommen. Östrogene schützen außerdem die Nervenzellen und regen sie sogar zum Wachstum an! Dieses Hormon ist also nicht nur für die Reproduktion wichtig!

Der Großteil der Östrogene – etwa 90 Prozent – wird in den Eierstöcken produziert. Diese stellen jedoch zwischen 45 und 52 Jahren ihren Dienst ein. Und damit beginnen beträchtliche Hormonschwankungen. Dieses Auf und Ab der Botenstoffe sorgt im Gehirn für Verwirrung.

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Erfahrungsbericht: Bioidente Hormone als Game Changer

Ich kam also mit meinen zahlreichen Beschwerden und reichlich Verzweiflung auf Empfehlung zu einem Spezialisten in die Ordination. Der erhobene Hormonstatus im Blut und im Speichel sprachen Bände:

• Viel zu viel Cholesterol,
• viel zu wenig Progesteron,
• viel zu wenig Vitamin D.

Ich bekam eine auf meinen individuellen Hormonstatus und mein Beschwerdebild abgestimmte Creme mit bioidenten Hormonen zum Auftragen auf die Haut.

Die bioidente Hormontherapie oder natürliche Hormontherapie ist eine sanfte Behandlung, die die Ursache der Beschwerde aufgreift. Sie werden aus der Yamswurzel gewonnen und sind mit der menschlichen Hormonstruktur ident. Diese Hormone können sich in weitere Hormone umwandeln und sind bei richtiger Anwendung nebenwirkungsfrei.

Schon nach wenigen Tagen der Anwendung kann ich berichten: Ein Game-Changer!

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Bioidente Hormontherapie: Die Auswirkungen

Das Auffälligste schon nach wenigen Tagen (!):

• Ich konnte schon sehr bald an den meisten Tagen der Woche wieder durchschlafen.
• Die Panikattacken waren bereits nach wenigen Tagen (!) verschwunden – als wären sie nie dagewesen.
• Das Arbeiten geht mir schon nach zwei Wochen wieder deutlich leichter von der Hand.
• Das Gedächtnis funktioniert bereits nach sehr kurzer Zeit wieder wunderbar!

Zwischenbericht nach zwei Monaten:

• Ich habe abgenommen – einfach so sind zwei Kilo futsch.
  Zwei Kilo klingen jetzt nicht viel, aber ich werde tatsächlich von zahlreichen Leuten darauf angesprochen: Ich habe deutlich weniger Bauch – wahrscheinlich ist an dem kolportierten „Cortisol-Bauch“ wohl was Wahres dran! Und auch im Gesicht bin ich schmaler.
• Ich fühle mich insgesamt deutlich ausgeglichener.
• Und belastbarer bin ich auch: Stress kann ich deutlich besser handhaben, also noch vor zwei Wochen.

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Weitere Erfahrungsberichte herzlich willkommen!

Weil ich finde, dass die Wechseljahre mit all ihren Facetten noch viel zu wenig thematisiert werden, lade ich euch herzlich ein, euren persönlichen Erfahrungsbericht mit uns zu teilen! Welche Symptome habt/hattet ihr? Was hättet ihr gerne viel früher gewusst?

Für alle, die es interessiert, bei welchem Arzt ich war: Schreibt mir gerne – zum Beispiel in den Kommentaren. Ich antworte euch so schnell wie möglich gerne!

EDIT: Wow, ich bin echt überrascht über so viel Feedback!
Mich haben so viele Mails von Frauen erreicht, denen es ganz ähnlich geht. Auf der Straße wurde ich auf diesen Artikel angesprochen! Danke dafür! Es zeigt, wie wichtig es ist, diese Themen offen anzusprechen!

Mädels!
Spread the word!
Viel zu viele Frauen da draußen wissen nicht, was mit ihnen geschieht! Sie laufen zu Ärzt:innen und sogar in Demenz-Ambulanzen. Nicht selten werden sie mit „Ist doch eh alles in Ordnung“ alleine gelassen.
Darum: nicht zu einem/einer x-beliebigen Ärzt:in gehen – geht zu einem/einer Spezialist:in, der/die sich auf bioidente Hormone spezialisiert hat!!

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Buchtipp zum Thema

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Mehr zum Thema Wechseljahre und das Älterwerden

Hier am Blog:

• Wechseljahre am Arbeitsplatz: Symptome und Auswirkungen
• Graue Haare: 7 überraschende Erfahrungen, wenn frau aufhört, die Haare zu färben
• Wahr, oder nicht? 10 Mythen rund um graue Haare
• Nie wieder färben: Meine Transformation zu natürlich grauen Haaren
• Rente/Pension: Wer Kinder hat, ist selbst schuld!
• Child Penalty: Gleichstellung am Arbeitsmarkt braucht mehr als öffentliche Kinderbetreuung

Anderswo:

• Hörtipp: Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre
• Geo.de: Menopause: die mentalen Folgen der Wechseljahre
• Wechselweise.net
• Wechseljahre.de

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