Reife Haut Ü40 – was ist bloß mit meiner Haut passiert?!?
Mädels, es ist Zeit für ein Outing. Ich lüfte hier und heute und ganz exklusiv meine Geheimnisse für faltenreduzierte Haut im fortgeschrittenen Alter – inklusive Rezept zum Nachmachen von der Expertin. Und nein, es ist KEIN BOTOX im Spiel:
Zwischenruf in eigener Sache:
Liebe Leute!
Willkommen am Familienblog "Muttis Nähkästchen"
Für alle, die uns noch nicht kennen: Hier plaudern Birgit und Christine aus dem Nähkästchen und schreiben über das (Über-)Leben mit Kindern.
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Mädels, wir müssen reden: 40 ist echt kein Pappenstiel. Ich erspar euch an dieser Stelle alle meine Erkenntnisse rund um Bandscheiben, Belastbarkeit, Damenbart und Co. Aber eines ist fix: Pfirsichhaut war gestern – so viel ist hoffentlich klar (mal abgesehen von dem zusätzlichen Flaum, der sich da breit macht …) Und trotzdem bekomme ich immer wieder Komplimente, dass meine Haut noch so glatt und jung aussieht. Und dann folgt die Frage: Was machst du?
Also, ich bin dann mal ehrlich: Die Selfie-Filter der modernen Smartphone-Generation können schon was. Aber ich bekomme derartige Komplimente im echten Leben. Und da bin ich gleich nochmal ehrlich: Erstens hilft es wahrscheinlich, dass ich doch ein paar Kilo mehr auf den Rippchen habe. Zweitens sind auch meine Stirnfransen kein Zufall. Und drittens verstärkt vielleicht der Kontrast zwischen meinen weiß-grauen Haaren – „friedhofsblond“, wie es manche nennen – und meiner doch noch recht ansehnlichen Haut die erstaunten Reaktionen.
Haut Ü40: Die Veränderungen
Mädels, es lässt sich nicht ändern: Mit zunehmendem Alter sinkt der natürliche Kollagengehalt der Haut. Die Folge: schlaffere Haut, veränderte Konturen, Falten. Viele Beautymarken basteln dafür allerlei Wundercremchen und Seren, die diesen Prozess unterbinden sollen. Verschiedene Hilfsstoffe und Extrakte von außen sollen helfen, das jugendliche Aussehen zu bewahren, aufzupolstern und Falten zu mildern. Mit wichtig und beeindruckend klingenden und selbstverständlich patentierten Verfahren werden diese Mittel hergestellt.
Freilich tu auch ich etwas für meine Haut – jedoch anders als ihr vielleicht erwartet:
Haut Ü40: Natur für meine Haut
Ich habe mich meiner lieben Bloggerkollegin Anke von natuerlich-hausgemacht.at anvertraut und gemeinsam mit ihr meine persönliche Creme gerührt. Sie ist Diplomierte Ernährungstrainerin, TEH-Praktikerin und Diplomierte Kräuterpädagogin und verrät in Workshops, wie wir mit altbewährten und sanften Methoden die Wirkstoffe der Natur nutzen können. Und hier darf ich eines ihrer Rezepte für eine pflegende Hautcreme mit euch teilen:
Pflegende Hautcreme für die Haut ab 40
Zutaten für die Hautcreme 40+
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Wachse:
4g Bienenwachs , 4g Sheabutter, 4g Wollwachs (pestizidfrei & wasserfrei „Lanolin anhydrid“) – insgesamt: 12g
Bienenwachs dient in der Creme als Konsistenzgeber. Es wirkt antibakteriell, hautregenerierend und enthält Vitamin A, das den Zellaufbau unterstützt und die Kollagenbildung anregt. Wollwachs wirkt als Emulgatur und verbindet das Fett und Wasser in der Creme. Es wirkt hautpflegend und schützend. Sheabutter wirkt gegen die Hautalterung. -
Öle:
18g Mandelöl + 1 Teelöffel Hagebuttensamen, 10g Mohnöl , 10g Jojobaöl – insgesamt: 38g
Mandelöl ist für jeden Hauttyp geeignet, wird für die Pflege die empfindlicher Babyhaut verwendet und wirkt u.a. feuchtigkeitsspendend. Die Samen der Hagebutten werden im Öl ausgezogen und dienen in unserer Creme als Anti-Falten-Mittel. Mohnöl ist als das Anti-Aging-Öl bekannt und enthält viele Antioxidantien. Jojobaöl zählt eigentlich zu den Wachsen, reguliert den Säureschutzmantel der Haut und spendet Feuchtigkeit. Es enthält Vitamin E, das vor vorzeitiger Hautalterung schützt. -
Wasser:
10g Rosentinktur, 40g Rosenhydrolat – insgesamt: 50g
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Duft:
Je nach Belieben kann man die fertige Creme mit ätherischen Ölen beduften, empfehlenswert sind 3 Tropfen auf 100g Creme – z.B. Rose, Lavendel, Mandarine.
Anleitung
- Ölauszug vorbereiten: Zuerst die Hagebuttensamen klein hacken. Dann das Mandelöl in ein hitzebeständiges Glas einwiegen und die zerkleinerten Hagebuttensamen dazugeben. Das Glas mit einer Frischhaltefolie abdecken und über Nacht (mindestens 12 Stunden) stehenlassen. Wenn möglich immer wieder das Glas vorsichtig schütteln, damit sich die Inhaltsstoffe gut lösen können.
- Vorbereitung: Am nächsten Tag alle benötigten Materialien vorbereiten, die Arbeitsutensilien und Gläser reinigen und desinfizieren.
- Ölauszug: Das Mandelöl mit den Hagebuttensamen im Wasserbad rund eine halbe Stunde lang erwärmen. Am besten geht das in einem Topf mit Dünsteinsatz. Wichtig: Nicht zu heiß zu erwärmen, dies würde dem Öl schaden.
- Zutaten einwiegen: In der Zwischenzeit das Bienenwachs und das Wollwachs in einen Topf wiegen (Tipp: Topf aus Emaille mit Schnabel). Die Sheabutter wird in ein extra Glas eingewogen, da sie nicht hoch erhitzt werden darf. Das Jojobaöl ebenfalls in ein hitzebeständiges Glas einwiegen und zum Wasserbad stellen. Das Mohnöl extra auswiegen, es wird nicht erwärmt, sondern kommt erst kurz zum Schluss zu den restlichen Ölen. Die Tinktur und das Hydrolat in ein weiteres hitzebeständiges Glas einwiegen und kurz zum Wasserbad dazu stellen, um es auf gleiche Temperatur wie die Öle zu bringen.
- Abseihen: Nach einer halben Stunde das Mandelöl durch einen Teefilter abseihen.
- Wachse schmelzen: Bienenwachs und Wollwachs im Topf schmelzen. Die Sheabutter ganz zum Schluss zum geschmolzenen Bienenwachs und Wollwachs dazugeben und bei wenig Wärme schmelzen.
- Zusammenführen: Das Jojobaöl zum Mandelöl zugeben, ebenso zum Schluss das Mohnöl. Die Ölmischung nun zu den geschmolzenen Wachsen hinzugeben und verrühren. Schließlich die Tinktur und das Hydrolat langsam (wichtig!) hinzugeben und alles mit dem Stabmixer mixen, bis sich die Flüssigkeiten verbinden und emulgieren.
- Beduften: Zum Schluss werden bei Bedarf wenige Tropfen ätherisches Öl zugegeben – z.B. Rose.
- Abfüllen: Die fertige Gesichtscreme füllst du nun in die gereinigten Gläser oder Salbendöschen ab. Wichtig ist, die Deckel noch für kurze Zeit offen zu lassen, damit keine Kondensflüssigkeit entsteht!
Tipp: Alle Zutaten für deine selbst gemachte Hautcreme kannst du in der Apotheke oder im Fachhandel für selbst gemachte Kosmetik kaufen.
Haut Ü40: Nahrung als Medizin
Schon Hippokrates von Kos wusste das: Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung! Auch unser Lebensstil und unsere Ernährung haben großen Einfluss auf das Hautbild. Dass Rauchen, intensive Sonnenbäder und wenig trinken kontraproduktiv sind, ist wohl mittlerweile allen klar.
Ganz wichtige zum Thema Hautalterung ist Vitamin E. Es gehört zu den so genannten antioxidativen Vitaminen – ebenso wie Vitamin A, C und Betacarotii (die Vorstufe von Vitamin A). Vitamin E bekämpft freie Radikale und schützt die Zellen. Unsere Haut ab 40 profitiert von diesen Eigenschaften: Vitamin E erhöht den Kollagengehalt in der Haut, schützt vor Hautalterung und hilft bei der Neubildung von Zellen, unterstützt beispielsweise die Wundheilung. Wir finden Vitamin E in Pflanzenölen, wie Olivenöl, Sonnenblumenöl oder Weizenkeimöl, aber auch in Nüssen wie Walnüssen, Haselnüssen und Mandeln und Saaten wie Sonnenblumenkernen. Auch in Vollkornprodukten versteckt sich das Schönheitsvitamin E.
Und wer sich nicht nur auf die natürlichen Frischhalteeigenschaften von Naturkosmetik und der Ernährung verlassen will, kann etwas nachhelfen. Denn die Wundermittel der Kosmetikindustrie sind meist natürlichen Ursprungs und können auch innerlich zugeführt werden. Aber, Mädels! Ihr wisst: Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung dar! Meine Favoriten sind:
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Natürliches Kollagen mit Hyaluronsäure und AntioxidanzienZu 70 Prozent besteht unsere Haut aus Kollagen. Aber mit fortschreitendem Alter sinkt der Kollagengehalt. Die Folgen sind bekannt … Kollagen Plus von Pure Encapsulations® vereint natürliches Kollagen mit einer geballten Ladung an wertvollen Hilfsstoffen Hyaluronsäure, Vitamin C, Kupfer und Zink. Vitamin C und Kupfer unterstützen ein straffes Bindegewebe sowie die Elastizität und Strahlkraft der Haut von innen. Hyaluronsäure hat eine sehr hohe Wasserbindungskapazität: ein Gramm kann bis zu einen Liter Wasser binden. Einziger Wermutstropfen: Es ist nicht vegetarisch … |
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Coenzym Q10Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz und wird auch über die Nahrung aufgenommen. Es kommt insbesondere in tierischen Organen, aber auch in Nüssen und Ölen vor. Mit zunehmendem Alter – ihr wisst schon, was jetzt kommt – kann der Körper dieses Coenzym immer weniger selbst herstellen. Pure Encapsulations® CoQ10 wird über einen Biofermentationsprozess aus natürlichen Rohstoffen gewonnen und liefert die biologisch aktive Form des Coenzyms. Das Produkt basiert auf hochwertigen Reinsubstanzen und verfügt über eine optimale Bioverfügbarkeit. |
Und was macht ihr für ein junges Erscheinungsbild?
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Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Pure Encapsulations®.
Herzlichen Dank für die Unterstützung!
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Monica Pfeifer
13 Mai 2019Ich weiß ehrlich nicht was ich besser finde… deine charmant-witzige Schreibweise, die mich mehrmals zum Schmunzeln bringt oder dein super vielversprechendes Geheimnis gegen Falten? Wie auch immer einfach super klasse! Ganz lieben Dank dafür, dass du uns daran teilhaben lässt.
„Pfirsichhaut war gestern – so viel ist hoffentlich klar “
Kann ich zu 100% bestätigen. Auch wenn es seine Vorteile hat, wenn man älter wird, die Haut zeigt es dir jeden Tag aufs Neue, dass wir älter werden. Aber gut. Immerhin kann man was dagegen machen und das ist am Ende des Tages auch das wichtigste!
Das mit dem Kollagen habe ich auch gelesen. Schon erstaunlich, was man alles über seinen eigenen Körper erfährt, wenn man sich nur ein bisschen damit beschäftigt. Ich hatte in der Schule Bio Leistungskurs und hatte mich auch damals für den Körper interessiert. Ich finde es immer noch super spannend, neue Erkenntnisse über den Körper zu gewinnen. Wenn man zum Beispiel weiß, dass Kollagen ein entscheidender Stoff in der Haut für die Straffheit ist, kann man ja da unterstützen, durch die eben passende Creme oder auch solche Kapseln. Im Zuge der Recherche habe ich nämlich auch gesehen, hier zum Beispiel, dass es eben Kollagen auch in Kapselform gibt. Was man alles rausbekommt, wenn man ein bisschen surft.
Aber gut, ich werde das mit der Creme auf jeden Fall mal ausprobieren. Bin gerade im Urlaub und habe da Zeit für sowas. Einfach mal entspannen und was für den Körper tun!
Liebe Grüße!!! Moni 🙂
P.S.: Ich habe auch gelesen, dass viel Wasser trinken auch hilfreich ist.
Jana
11 Dez 2019WOW ich bin selbst 62 und kann darüber nur staunen! Schönheit liegt im Auge des Betrachters und daher sollte man sich selbst lieben lernen. Älter werden gehört zum Leben dazu. Am besten weniger trinken und rauchen, dass reicht schon bei den meisten Leuten ;) Die passende Kosmetik, sowie ein gesunder Lifestyle tragen zu deiner Gesundheit bei. Ich habe bereits sehr viel Geld für Kosmetik ausgegeben. Auch für sog. „Anti-Aging“ Kosmetik…Das ich nicht lache. Derzeit bin ich bei der Marke „Medicorp“ geblieben und bin sehr zufrieden. Vielleicht wäre es was für dich Birgit, um das eine oder andere Zeichen der Zeit, loszuwerden. LG Jana :)
Muttis Nähkästchen
11 Dez 2019Sag mal, hast du den Beitrag gelesen? Dann kennst du die Antwort. Bitte keine versteckte Werbung – habe den Link daher entfernt. lg Birgit
Ella
3 Jan 2020Hallo Birgit, habe eine Frage,
kann ich statt dem Wollwachs mehr Shea Butter nehmen?
LG Ella
Muttis Nähkästchen
4 Jan 2020Hm, gute Frage … Ich befürchte, dass es dann nicht fest genug wird. Aber einen Versuch ist es wert! lg Birgit
Claudia
10 Okt 2020Hallo Birgit, kann man statt Hagebuttesamen auch Hagebuttenpulver nehmen?
Birgit
11 Okt 2020Ui, da bin ich die falsche Ansprechpartnerin. Schau doch bei Anke auf ihrer Website vorbei und frag sie! Sie weiß sicher Bescheid!
lg Birgit
Natalie Brandner
18 Dez 2020Zu Weihnachten schenken wir uns eigentlich nichts innerhalb der Familie, aber eine Kleinigkeit möchte ich doch mitgeben. Ich habe drei Schwestern und bei allen zeigen sich die ersten Fältchen. Sheabutter verwenden wir alle wirklich gerne und mit den anderen Zutaten kann ich mir sehr gut vorstellen, dass es einen positiven Effekt hat und die Falten damit behandelt werden können. Für den Duft werde ich bestimmt Lavendel benutzen. Vielen Dank für diese tolle Anleitung, meine Schwestern werden sich bestimmt freuen.
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