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Also, ich bin jetzt keine, die sich mit Mehl die Haare wäscht … Trotzdem können ein paar bewusste Kaufentscheidungen mit wenig Aufwand für deutlich mehr Nachhaltigkeit im Bad sorgen: Schonend für den eigenen Körper UND schonend für die Umwelt.

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Die tägliche Pflegeroutine führt nicht selten dazu, dass flugs einige Problemstoffe sowohl auf unserer Haut, wie auch im Abfluss landen. Außerdem verwenden wir jede Menge Einwegartikel.

Herkömmliche Körperpflegeprodukte enthalten oft Mikroplastik, problematische synthetische Inhaltsstoffe, Düfte und Farben. Diese sind nicht nur schädlich für die Haut, die Stoffe landen im Wasser und gelangen damit in den Lebensmittelkreislauf. Meeresbewohner schlucken diese mikroskopisch kleinen Partikel, wodurch ein hoher Anteil von Mikroplastik in die Nahrungskette gelangt. Somit landet Mikroplastik auf den Tellern – Mahlzeit! Deshalb sollten wir dringend umdenken!

Mit diesen Tipps zieht mit wenig Aufwand mehr Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit im Bad ein:

9 Tipps für nachhaltige Pflegeprodukte – schonend für mich UND die Umwelt

#1 Nachhaltiges Duschgel

Wasser an und weg mit dem Dreck! Was gibt es Feineres, als eine entspannte Dusche mit sinnlichem Duft, mit Einhorn-Glitzerzeugs oder gar zartem Duschschaum – wir sind doch alle Prinzessinnen! Doch Halt! Denn flugs landen so jede Menge schwer abbaubare Inhaltsstoffe auf der eigenen Haut und im Abfluss. Aber es geht auch anders – und nicht mal die Sinnlichkeit bleibt auf der Strecke:

Die neue vegane Duschgel-Linie „Senses“ von Frosch bietet drei ganzheitlich nachhaltige Duschgele für Wohlfühlhaut an – schonend für mich UND die Umwelt. Die Duschgele verzichten bewusst auf Parabene, Mikroplastik, EDTA, Farbstoffe und tierische Inhaltsstoffe. Viele natürliche Wirkstoffe stammen zudem aus europäischem Anbau, produziert wird in Hallein im Salzburger Land. Das Frosch Duschgel Granatapfel wurde kürzlich von Öko-Test mit „gut“ bewertet.

Frosch gestaltet auch die Verpackungen nachhaltig, sodass diese in einem geschlossenen Wertstoffkreislauf gehalten werden können. 2012 wurde mit Industriepartnern ein innovatives Verfahren entwickelt, um hochwertige Recyclingmaterialien (Recyclat) aus Plastikmüll zu gewinnen. Mit dem Ergebnis, dass die Frosch PET-Flaschen zu 100 Prozent aus Altplastik bestehen, ab Mai 2019 auch alle Senses Duschgel-Flaschen.

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#2 Nachhaltiges Haarshampoo

Freilich – Hartgesottene waschen sich mit Roggenmehl die Haare. Dazu finden sich genug Anleitungen im Netz. Aber ganz ehrlich? Meins ist das nicht!

Darum verwende ich ausschließlich Shampoos ohne umweltschädigendes Silikon. Vorallem „Repair“-Produkte verwenden gerne Silikon, denn es ummantelt die geschädigte Haarstruktur und lässt es gesünder erscheinen – aber eben nur erscheinen … Denn das Zeug hat auch gravierende Nachteile: Erstens ist es schädlich für die Umwelt und zweitens kann es sich auch im Haar ablagern und die Aufnahme von natürlichen Pflegestoffen verschlechtern.

Daher: Nur silikonfreie Produkte verwenden, die Haare insgesamt nicht zu oft waschen und nur schonend trocknen. Auch die Investition in ein Seidenkissen kann helfen – und zwar nicht nur deinen Haaren! Oder ihr könnt euch auch mit Mehl die Haare waschen – ich wär gespannt auf eure Erfahrungen!

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#3 Nachhaltige Zahnpflege

Zähne putzen ist wichtig, keine Frage. Aber es produziert auch jede Menge Plastikmüll. Eine wirklich brauchbare Alternative sind biologisch abbaubare Bambus-Zahnbürsten, die man schon in vielen Drogeriemärkten bekommt.

Hartgesottene gehen noch einen Schritt weiter und putzen sich die Zähne mit Zahnputzholz (Miswak bzw. Siwak aus der Wurzel des Arrakbaumes). Ich wollte es erst nicht glauben, aber dann hat mir ein Bekannter so ein Hölzchen geschenkt – vielen Dank, Ayoub! Und siehe da: Das Ding ist ganz und gar nicht schlecht! Es biegsam und schmeckt leicht nach Meerrettich – oder wie man bei uns sagt: Kren. Ich verwende das tatsächlich immer wieder zwischendurch. Wenn die „Borsten“ abgenutzt sind, einfach ein kleines Stück abschneiden und wieder „frische Borsten“ freikauen. Kleiner Wermutstropfen: Es wird in Plastik eingeschweißt, damit die Wurzel nicht austrocknet. Tja, einen Tod muss man wohl sterben …
Siehe auch:

• Putzt ihr euch auch mit Industriereiniger die Zähne? Bedenkliche Inhaltsstoffe in Zahnpasta & Co. – inkl. App-Tipp!

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#4 Nachhaltiges Abschminken

Beim Abschminken und Reinigen fallen jede Menge Abschminkpads an, die im Handumdrehen in den Müll wandern. Aber damit ist jetzt bei mir Schluss. Bei mir gibt es seit Monaten nur mehr waschbare Abschminkpads. Gebrauchte Pads sammle ich in einem kleinen Wäschesäckchen, das an geeigneter Stelle einfach mit in die Waschmaschine wandert.

Wer etwas für DIY übrig hat, kann Abschminkpads wunderbar selbst machen: Zum Beispiel aus Stoffresten upcyclen oder aus Baumwollgarn häkeln. Weil ich mit meiner Nähmaschine etwas auf Kriegsfuß stehe, sind meine Pads gehäkelt. Eine Anleitung für solche Pads findet ihr online z.B. hier auf Youtube. Aber natürlich gibt’s fix-fertige Abschminkpads auch zu kaufen: z.B. diese hier hab ich seit Monaten im Einsatz. Sehr praktisch: Da war auch gleich ein kleines Wäschesäckchen dabei. Ich hab auch Abschminkpads aus Mikrofaser probiert – finde die aber auf der Haut weniger angenehm.

Wer dennoch nicht auf „normale“ Abschminkpads verzichten will, sollte unbedingt darauf achten, Bio-Wattepads zu verwenden. Denn hier werden beim Anbau keine Pestizide verwendet.

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#5 Anti-Aging Hautpflege – Haut- und Umwelt-verträglich

9 Tipps für nachhaltige Pflegeprodukte – schonend für mich UND die Umwelt

#1 Nachhaltiges Duschgel

Wasser an und weg mit dem Dreck! Was gibt es Feineres, als eine entspannte Dusche mit sinnlichem Duft, mit Einhorn-Glitzerzeugs oder gar zartem Duschschaum – wir sind doch alle Prinzessinnen! Doch Halt! Denn flugs landen so jede Menge schwer abbaubare Inhaltsstoffe auf der eigenen Haut und im Abfluss. Aber es geht auch anders – und nicht mal die Sinnlichkeit bleibt auf der Strecke:

Die neue vegane Duschgel-Linie „Senses“ von Frosch bietet drei ganzheitlich nachhaltige Duschgele für Wohlfühlhaut an – schonend für mich UND die Umwelt. Die Duschgele verzichten bewusst auf Parabene, Mikroplastik, EDTA, Farbstoffe und tierische Inhaltsstoffe. Viele natürliche Wirkstoffe stammen zudem aus europäischem Anbau, produziert wird in Hallein im Salzburger Land. Das Frosch Duschgel Granatapfel wurde kürzlich von Öko-Test mit „gut“ bewertet.

Frosch gestaltet auch die Verpackungen nachhaltig, sodass diese in einem geschlossenen Wertstoffkreislauf gehalten werden können. 2012 wurde mit Industriepartnern ein innovatives Verfahren entwickelt, um hochwertige Recyclingmaterialien (Recyclat) aus Plastikmüll zu gewinnen. Mit dem Ergebnis, dass die Frosch PET-Flaschen zu 100 Prozent aus Altplastik bestehen, ab Mai 2019 auch alle Senses Duschgel-Flaschen.

#2 Nachhaltiges Haarshampoo

Freilich – Hartgesottene waschen sich mit Roggenmehl die Haare. Dazu finden sich genug Anleitungen im Netz. Aber ganz ehrlich? Meins ist das nicht!

Darum verwende ich ausschließlich Shampoos ohne umweltschädigendes Silikon. Vorallem „Repair“-Produkte verwenden gerne Silikon, denn es ummantelt die geschädigte Haarstruktur und lässt es gesünder erscheinen – aber eben nur erscheinen … Denn das Zeug hat auch gravierende Nachteile: Erstens ist es schädlich für die Umwelt und zweitens kann es sich auch im Haar ablagern und die Aufnahme von natürlichen Pflegestoffen verschlechtern.

Daher: Nur silikonfreie Produkte verwenden, die Haare insgesamt nicht zu oft waschen und nur schonend trocknen. Auch die Investition in ein Seidenkissen kann helfen – und zwar nicht nur deinen Haaren! Oder ihr könnt euch auch mit Mehl die Haare waschen – ich wär gespannt auf eure Erfahrungen!

#3 Nachhaltige Zahnpflege

Zähne putzen ist wichtig, keine Frage. Aber es produziert auch jede Menge Plastikmüll. Eine wirklich brauchbare Alternative sind biologisch abbaubare Bambus-Zahnbürsten, die man schon in vielen Drogeriemärkten bekommt.

Hartgesottene gehen noch einen Schritt weiter und putzen sich die Zähne mit Zahnputzholz (Miswak bzw. Siwak aus der Wurzel des Arrakbaumes). Ich wollte es erst nicht glauben, aber dann hat mir ein Bekannter so ein Hölzchen geschenkt – vielen Dank, Ayoub! Und siehe da: Das Ding ist ganz und gar nicht schlecht! Es biegsam und schmeckt leicht nach Meerrettich – oder wie man bei uns sagt: Kren. Ich verwende das tatsächlich immer wieder zwischendurch. Wenn die „Borsten“ abgenutzt sind, einfach ein kleines Stück abschneiden und wieder „frische Borsten“ freikauen. Kleiner Wermutstropfen: Es wird in Plastik eingeschweißt, damit die Wurzel nicht austrocknet. Tja, einen Tod muss man wohl sterben …
Siehe auch:

• Putzt ihr euch auch mit Industriereiniger die Zähne? Bedenkliche Inhaltsstoffe in Zahnpasta & Co. – inkl. App-Tipp!

#4 Nachhaltiges Abschminken

Beim Abschminken und Reinigen fallen jede Menge Abschminkpads an, die im Handumdrehen in den Müll wandern. Aber damit ist jetzt bei mir Schluss. Bei mir gibt es seit Monaten nur mehr waschbare Abschminkpads. Gebrauchte Pads sammle ich in einem kleinen Wäschesäckchen, das an geeigneter Stelle einfach mit in die Waschmaschine wandert.

Wer etwas für DIY übrig hat, kann Abschminkpads wunderbar selbst machen: Zum Beispiel aus Stoffresten upcyclen oder aus Baumwollgarn häkeln. Weil ich mit meiner Nähmaschine etwas auf Kriegsfuß stehe, sind meine Pads gehäkelt. Eine Anleitung für solche Pads findet ihr online z.B. hier auf Youtube. Aber natürlich gibt’s fix-fertige Abschminkpads auch zu kaufen: z.B. diese hier hab ich seit Monaten im Einsatz. Sehr praktisch: Da war auch gleich ein kleines Wäschesäckchen dabei. Ich hab auch Abschminkpads aus Mikrofaser probiert – finde die aber auf der Haut weniger angenehm.

Wer dennoch nicht auf „normale“ Abschminkpads verzichten will, sollte unbedingt darauf achten, Bio-Wattepads zu verwenden. Denn hier werden beim Anbau keine Pestizide verwendet.

#5 Anti-Aging Hautpflege – Haut- und Umwelt-verträglich

Spätestens ab einem gewissen Alter wird klar: Deine Haut braucht Hilfe. Und was da alles unter Anti-Aging, Straffung und Revitalisierung verkauft wird, klingt doch einfach sehr, sehr vielversprechend – obwohl Stiftung Warentest der Wirksamkeit von Anti-Aging-Cremes ein vernichtendes Urteil ausstellt. Trotzdem sind die ganzen Cremes, Seren und Tinkturen – wirksam oder nicht – ein Milliardengeschäft.

Nur leider ist auch hier oft Silikon mit im Spiel. Glaubt ihr nicht? Dann achtet doch mal auf die Liste der Inhaltsstoffe. Die Endungen verraten die Übeltäter: Silikone haben Namen wie Dimethicone, Cyclomethicone, Polysiloxane usw. Einfacher: auf die Endungen -icone und -iloxane achten. Silikone überziehen die Haut mit einer dünnen Schicht und sorgen für ein glatteres Hautgefühl und füllen Falten optisch auf. Aber es bleibt eben nur beim Gefühl, denn die Haut darunter kann nicht atmen, die Poren verstopft und die Regenerationskraft der Haut wird herabgesetzt. Bei der nächsten Reinigung wird dieser weichzeichnende Effekt in den Abfluss gespült.

Ein wirklich feines Rezept für eine selbstgemachte Pflegecreme findet ihr zum Beispiel hier – da wisst ihr dann auch, dass nur hochwertige, natürliche Inhaltsstoffe drinnen sind:

• Haut Ü40: Faltenreduktion, aber natürlich + Anleitung DIY Anti-Aging Creme

#6 Peeling

Peelings tun der Haut gut, weil sie die Durchblutung fördern und abgestorbene Hautschuppen entfernen. Obwohl zahlreiche Hersteller bereits umzudenken beginnen, beinhalten viele Peelings Mikroplastik. Dabei geht es auch ganz anders. Denn auch natürliche Inhaltsstoffe, wie gemahlene Kerne, Pflanzengranulate oder Salz tun diesen Job ganz hervorragend. Siehe zum Beispiel:

• Mmmmh statt Mikroplastik: Mama, darf ich mir dein Peeling auf’s Brot schmieren?

#7 Wattestäbchen

Noch so ein Kandidat für mehr Nachhaltigkeit sind Wattestäbchen. Denn auch Kleinvieh macht Mist! Neben Kaffeerührstäbchen und anderem Kleinzeug sind sie weit verbreitete Mitverursacher für die Plastikschwemme in den Gewässern. Zu Recht stehen sie auf der Streichliste der EU! Aber warum so lange warten? Denn es gibt auch jetzt schon 100% biologisch abbaubare Wattestäbchen aus Bambus und Baumwolle. Im Drogeriemarkt hab ich sie noch nicht gesehen, aber online gibt es eine große Auswahl.

#8 Klopapier

Ebenfalls völlig unterschätzt wird die Rolle am Stillen Örtchen. Bei jedem Spülgang verschwinden so wertvolle und aufwendig aufbereitete Holzfasern für immer und ewig aus dem Rohstoff-Kreislauf. Und: Je mehr Lagen das Papier hat, desto mehr Rohstoffe gehen den Abfluss runter. Dabei unterscheidet sich Recycling-Toilettenpapier kaum von konventionellem Klopapier – außer bei der Ökobilanz. Darum: Achtet beim Einkauf auf den Blauen Engel! Gilt übrigens auch für Taschentücher und auch Schreib- und Druckerpapier:

• Recyclingpapier – hervorragende Ökobilanz, wenig Nachfrage

#9 Monatshygiene

Rund 16.000 Binden und Tampons verbraucht eine Frau im Laufe ihres Lebens. Der Müllberg ist eine Sache – eine andere sind die Belastungen, die direkt auf die Schleimhäute kommt. Denn konventionelle Binden und Tampons enthalten Rückstände von Glyphosat aus dem Anbau oder Bleichmittel.
Daher: Wenn schon Wegwerf-Artikel, dann bitte Bio. Alternativ und wiederverwendbar sind Menstruationstassen. Siehe auch:

• Formaldehyd & Co. direkt auf die Schleimhäute – so ungesund ist Monatshygiene

Fazit

Besser für die eigene Gesundheit und die Umwelt sind Naturkosmetika. Zertifizierte Produkte enthalten nur so wenig Synthetik wie unbedingt nötig. Bei der Entsorgung wandern keine giftigen Stoffe in die Natur. Und ein höherer Preis für Bioqualität gleicht sich oft durch die besonders hohe Ergiebigkeit der Produkte aus.

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