Mein erstes Kind, 4,5 Jahre alt, hatte nie Schwierigkeiten beim Einschlafen – bis vor kurzem. Tagelang geisterte das Kind bis 21:oo Uhr und noch später herum. Weil wir mit unserem Latein am Ende waren, habe ich im Forum von elterwissen.com um Rat gebeten und ganz tolle Tipps bekommen:
Zwischenruf in eigener Sache:
Liebe Leute!
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Die Vermutung von Frau Dr. Schmelz war, dass mein Kind zu angespannt ist und nicht loslassen kann. Ihre Empfehlungen kurz zusammengefasst:
- die letzte Stunde vor dem Schlafengehen nicht mehr toben
- Fantasiereisen (z.B. Träumen auf der Mondschaukel: Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten
von Else Müller)
- Coffea arabica D12 (5 Globuli) bei Bedarf kurz vor dem Schlafengehen und ggf. nach einer halben Stunde nochmal
- Lavendel- oder Hopfenkissen
- Melissentee oder Kinder-Gute-Nacht-Tee (z.B. von Sidroga)
- Fußmassage mit Lavendelöl (3 bis 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl auf 50 bis 100 ml neutrales Speiseöl oder Mandelöl)
Und hier meine Erfahrungen damit: Am ersten Abend gaben wir 1x Coffea arabica (hatte ich zufällig daheim) und er ist schon beim Abendritual fast eingeschlafen.
Am zweiten Tag war die zweite Gabe nach einer halben Stunde nötig und dann hat er auch noch die Fußmassage bekommen – und sehr genossen. Seither gibt es kaum mehr nennenswerte Schwierigkeiten beim Einschlafen.
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Großmutter
22 Jun 2010Ich freue mich dass ihr das alles so gut gemeistert habt
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